ماذا يعني أن تختار الخروج إلى الناس عاريًا؟ ولماذا يجب عليك فعل ذلك؟

هل سبق وأن عشت أي من الحالات التالية؟

أ) أنت في اجتماع عمل وتريد أن تقول رأيك لكنك تشعر أن كل من حولك أكثر ذكاءً منك وأكثر خبرة، فتختار ألا تشارك رأيك لأنك تخشى أن تظهر كغبي وتتعرض للانتقاد

ب) تريد أن تبدأ مشروع أو هدف جديد، لكنك تختار ألا تفعل ذلك لأنك تخشى الفشل

ج) أنت في حفلة أو تجمع ما وهناك شخص أو مجموعة أشخاص تود التعرف عليهم والحديث معهم، لكنك بدلاً من أن تذهب إليهم وتقدم نفسك تختار أن تجلس مكانك لأنك تخشى أن تُواجه بالرفض

د) تعاني من مشاكل صحية، ولا تريد الانخراط في التزامات معينة مجهدة مع بعض أفراد العائلة أو الأصدقاء لأن حالتك الصحية لا تسمح، لكنك تستمر في المجاملة على حساب صحتك لأنك تخشى أن يشعروا تجاهك بالشفقة

هـ) تريد أن تجرب لون أو شكل ثياب جديد، يعجبك كثيرًا، لكنك تغير رأيك لأنك تخشى أن تتعرض للسخرية

أعتقد أن جميعنا يمر بمواقف مشابهة كل يوم، حيث نجد أنفسنا أمام خيارين: ١) أن نخاطر ونفعل مانريد لأن نصل لغاية معينة، أو ٢) أن نهرب مما نتمنى فعله/قوله/تجربته لأننا لا نريد أن نتعرض للأذى النفسي الناتج عن الانتقاد، والفشل، والرفض، والشفقة، والسخرية ومشاعر الخزي والعار.

لكن هل تعلم ما الخيار الذي يلجأ إليه معظم الناس؟ نعم…الخيار الثاني، غالبية الناس على هذا الكوكب تختار عدم المجازفة في معظم مواقف حياتهم، وهذا أمر طبيعي جدًا لأن التعرض لهذا الأذى النفسي مؤلم…مؤلم جدًا، وأدمغتنا مصممة بطريقة تحمينا من كل أذى.

أفضل مصطلح يوصف ما نمر به في مواقف كهذه هو (Vulnerability)، لا أظن أنه توجد ترجمة عربية دقيقة حتى الآن تحاكي هذا المفهوم، لكن أقرب ترجمة قد تكون «الإحساس بأنك مكشوف»، أو ما قد يسميه البعض «التكشف العاطفي»، ويعني أن تكون في حالة تُعرِّض فيها نفسك لأن تكون ضعيف وتُؤذى سواءً نفسيًا أو حتى جسديًا، بالنسبة لي أقرب صورة تجسد هذا المفهوم أو الحالة هي شخص وجد نفسه عاريًا تمًاما أمام الناس، هذه هي الـ Vulnerability.

في آخر عرض لها على نتفليكس تحدثت بيرني براون، خبيرة التكشّف العاطفي، أنه بناءً على الأبحاث والدراسات التي أجرتها على مدى ٢٠ سنة لا يُعرّف التكشّف بأنه حالة ضعف، بل بالعكس تمامًا هو أدق طريقة لقياس الشجاعة، وأن الباحثين يقيسون مدى شجاعة شخص ما بقدر اختياره لأن يكون في موضع تكشّف، لأنّ في ذلك اختيار للمواجهة بدلاً من الهروب، في الوقت ذاته تؤكد أن لهذه الشجاعة ثمن فتقول:

«إذا كنت شجاع مع حياتك، تختار أن تكون في الميدان، ستتلقى الركلات [تتعرض للأذى]، ستقع، ستفشل، سينفطر قلبك».

وتتابع «هذا قرار اتخذه كل يوم، كل يوم قبل أن تلامس قدماي الأرض أقول: اليوم سأختار الشجاعة على أن أبقى في منطقة الراحة».

أعلم أنك الآن على الأرجح تتساءل “ولكن لماذا علي أن أختار التكشّف والمجازفة إذا كان ذلك سيجلب لي كل هذا الألم؟! لماذا علي أن أعرّض نفسي للأذى وأدع الجميع يرون ضعفي؟! والإجابة هي أنه إذا أردنا أن نصل لغايتنا، وأن نعيش حياة مليئة بالحب والرضا والمتعة، علينا أن نختار أن نكون مكان الشخص الذي وجد نفسه عاريًا أمام الجميع، فكر في جميع الشخصيات التي تبهرك وتنظر لها بعين الإعجاب والتقدير، تأمل القرارات التي اتخذوها في حياتهم ليصبحوا على ما هم عليه اليوم، ألا تظن أن قرارتهم تلك أتت من موطن شجاعة ومجازفة لا من موطن هروب إلى منطقة الراحة؟

ليصبح الفنان فنانًا هو مضطر لأن يتكشّف، أي يعرض نفسه للأذى النفسي المحتمل الذي قد يشعر به إذا ما قوبلت أعماله الفنية بالرفض أو السخرية، ليصبح شخص ما سعيد ومرتاح نفسيًا هو مضطر لأن يعرض نفسه لاحتمالية الاحساس بالفشل والخوف من الوحدة التي ستصاحب قرار إنهائه علاقة مؤذية مثلاً، ألا ترى معي أن الحياة صممت بطريقة تضطرنا إلى هذا التكشف والتعري لنصل لغاياتنا؟

دعني أبوح لك بسر، في كل مرة أكتب فيها مقال وأنشره، أشعر أني أتعرى أمام الناس، أشعر بالخوف من السخرية، من الرفض، من الانتقاد (وليس النقد)، من الشفقة (خصوصًا من أولئك الذين يعتقدون أني “أضيع حياتي” على أشياء سخيفة في حين يمكنني أن أكون في مناصب فخمة!)، وبالرغم من أنني أكتب في هذه المدونة منذ ٢٠١٦، إلا أنني لا أزال أعيش هذه المشاعر المؤلمة -حرفيًا- في كل مرة أقرر أن انشر فيها مقال، ومع ذلك أختار أن أستمر في التدوين لأن العائد الذي أجده من نمو شخصي، واتصال وجداني عجيب مع قراء لا أعرفهم ولايعرفوني، ومتعة تصاحب عملية الكتابة، يفوق الألم الذي يرافق تكشّفي من خلال التدوين.

أختار المجازفة لا الهروب، أختار أن أعيش الحياة بكل ما أوتيت من شجاعة، أختار أن أكون في الميدان، باختصار: أختار أن اتكشف وأتعرى أمام الناس…

–انتهى–

*صورة المقال: لوحة Blue Nude للرسام  الأسباني بابلو بيكاسو

انضم إلى قائمة القرّاء الرهيبين حتى تصلك مقالات مثيرة من هذه الغرفة الصغيرة!